Resurse gratuite
Ghiduri gratuite pentru antrenamentul tău.
Alege ce te interesează și descarci materialele pe loc. Primești și o intrare gratuită la sală, iar cineva din echipă te contactează ca să stabiliți vizita.
Alege materialele
JPG / Nutriție
Plan alimentar
Un model săptămânal echilibrat, construit în jurul antrenamentelor tale.
PDF / Antrenament
Ghidul începătorului
Tot ce îți trebuie pentru primele săptămâni în sală, fără să ghicești.
PDF / Recuperare
Igiena somnului
Obiceiuri simple ca să te refaci mai bine și să profiți de fiecare ședință.
PDF / Antrenament
Antrenament HIIT
Sesiuni scurte și intense pentru zilele în care ai puțin timp.
PDF / Stil de viață
12 obiceiuri sănătoase
Schimbări mici care se adună în rezultate reale, pe termen lung.
PDF / Nutriție
Alimente proteice
O listă de referință simplă ca să-ți atingi ținta de proteine zilnic.
Spune-ne cine ești
Nimic selectat încă.
Descarci materialele imediat după trimitere. Echipa noastră te contactează pentru intrarea gratuită.